Quelques bienfaits du skateboard

Le skateboard se pratiquer à travers le monde de manière récréative et aussi de manière plus extrême. Mais peu importe le niveau sportif, ce sport à roulettes renforce l'ensemble de votre corps. Cet article est rédigé pour vous présenter les nombreux bienfaits du skateboard.

L'utilité du skateboard

Le skateboard fait travailler la coordination et l'équilibre. En suivant les cours de skateboard, les muscles de vos jambes, fessiers, cuisses et mollets deviennent fermes en quelques semaines de pratique seulement. Que ce soit pour perdre du poids, pour muscler l’ensemble du corps, pour gagner en souplesse, en flexibilité et en coordination ou pour évacuer le stress quotidien, le skateboard est un sport à roulettes qui confère de nombreux bienfaits à celles et ceux qui le pratique.

Impacts du skateboard sur l'Homme

La pratique du skateboard sollicite tous vos membres et requiert ainsi une bonne coordination entre vos jambes, vos bras, mais aussi vos yeux. Une pratique régulière est très avantageux pour votre organisme. Parmis tant d'autres bienfaits, le skateboard :

Fait perdre du poids et évacue le stress

Le skateboard est avant tout un sport qui vous permet de brûler en moyenne entre 150 et 500 calories par heure. Ainsi, vous pouvez perdre du poids en sortant votre planche à roulettes ! La pratique du skateboard permet de se dépenser et de libérer des endorphines, la fameuse « hormone du bonheur ». Skatez vous permet aussi de vous évader de votre quotidien et de relâcher la pression le temps d’une promenade.

Travaille l’ensemble du corps à la souplesse et la flexibilité

Avec le skateboard on sollicite à la fois les pieds et les jambes, mais aussi les bras pour garder l’équilibre. De plus, votre corps est en perpétuel mouvement, ce qui permet de faire travailler l’ensemble des muscles et fait du skateboard un sport parfait. Enfin, notez qu'en pratiquant régulièrement le skateboard vous pouvez gagner en souplesse et en flexibilité quand vous gardez l’équilibre, tout en étant en mouvement sur la planche et en circulant.