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La boxe n'a cessé d'évoluer et de varier au fil des siècles. A Lille, il existe plusieurs clubs d'entraînement célèbres d'où sont sortis des champions. Avant d'ouvrir le plan de Lille et de trouver un club de sport, notez que la boxe a un effet positif sur la santé physique et mentale des stagiaires. Continuer la lecture pour en savoir plus.
Éviter le stress et croire en soi
La boxe à Lille est une véritable évasion. Vous pouvez évacuer votre colère en frappant le sac de transport ou en faisant des câlins à un ours. C'est parfait si vous avez eu une longue journée et que vous rêvez de boxe en pensant à tous les stress de la journée. Les cours de sport lille aident à renforcer votre confiance en vous ; c'est un bon moyen de vous affirmer. Quand on apprend à se défendre physiquement, on a moins peur des autres et plus confiance en soi. Plus vous faites d'activités, plus vous devenez fort et confiant.
Éliminer et brûler le plus de calories
La boxe est un sport très intense qui brûle beaucoup de calories. L'entraînement consiste en une série d'intervalles à un rythme très intense, avec de fortes périodes de récupération (exercices abdominaux, squats ou étirements). Le système cardiovasculaire est sollicité de manière intensive. Après une heure de boxe, une personne sera épuisée. Jusqu'à 800 calories peuvent être brûlées en une seule séance de boxe.
Apprenez les principes de base de l'autodéfense.
La boxe est un art martial et nous apprenons à donner des coups de poing et de pied puissants et précis. À Lille, nous apprenons également à éviter de frapper nos partenaires. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un sport martial, on apprend les bases utiles lors d'un combat, et notamment la position à adopter pour attaquer. La boxe permet d'entraîner l'ensemble du corps. Bien sûr, on travaille les jambes et les bras. Mais grâce à différents enchaînements, on renforce également l'ensemble du corps, notamment les muscles abdominaux et fessiers.
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